En av grundstenarna för hälsa och välbefinnande är bra mat. Det gäller alla människor. Forskning visar att för en person med ryggmärgsskada är det angeläget att se över matvanorna, anpassa portionerna och försöka äta hälsosamt. 

Andelen personer som åldras med en ryggmärgsskada ökar stadigt. Medellivslängden är dock fortfarande något kortare än hos den övriga befolkningen.

Då all muskelaktivitet, även den allra minsta, ger ökad energiomsättning är det ur ett hälsoperspektiv viktigt att röra sig så gott man kan utifrån de förutsättningar man har. 

Våra 10 bästa råd

Vad kan du själv göra för att leva sunt och maximera din hälsa? Läs våra 10 bästa råd för ett lättare och friskare liv.